セルライト 除去 潰すべき 自宅 効果的 方法
女性にとっての悩みの一つである「セルライト」

気になっている方も多いのではないでしょうか?

もちろん、私も気になってしまって仕方ありません^^;

でも、

「どうやったらこれが取れるのか?」ってわからなくないですか?

今回は、私が実際にやっていて自宅で簡単にできて、なおかつ効果があった方法をご紹介したいと思います。

Sponsored Link



そもそもセルライトとは??

セルライト 除去 潰すべき 自宅 効果的 方法
まず初めに、セルライトについて簡単にご説明しておきます。


【セルライト】とは太ももの裏側や、二の腕などに、よく見られるボコボコとしたものの事を指します。


【セルライト】は特に女性に見られる事が多く、たくさんの人の悩みの一つでもありますよね^^;


でも、


”セルライト”と”脂肪”って何が違うかご存知でしょうか?

セルライトって脂肪と何が違うの?

セルライト 除去 潰すべき 自宅 効果的 方法
「脂肪」というのは、誰にでもあるものです。


男女問わず脂肪は少なからず身体には必要なものですよね。どんなにマッチョな男の人にも脂肪は少なからず存在しています。


「セルライト」というのはその脂肪のうちの1つである「皮下脂肪」が老廃物や水分と一緒に皮膚の細胞の周りに、長く蓄積されている状態のことを指します。


そしてこのセルライトは、長く留まっていたことにより、固くなってしまい普通の脂肪よりも落としにくいと言われている厄介なものなんですね。


更に、この【セルライト】というのは女性につきやすい…というのも傾向の一つです。


以上を見てみるだけでも、ダイエットにはかなり大敵だということがお分かりいただけると思います。

セルライトを除去するためには?潰すべき?

セルライト 除去 潰すべき 自宅 効果的 方法
そこでセルライトを取り除くために必要なこととしては、まず一番に固くなってしまっている脂肪のセルライトをしっかりと”ほぐして柔らかくする”ということが大切です。


固くなってしまっている脂肪の周りは、血液やリンパの流れが悪い状態となってしまっています。


それを解消してあげることによってリンパの流れが良くなり脂肪と老廃物を一緒に体外へ排出しやすい状態へと導いてくれます。


関連記事:脚のむくみの原因は?対策や即効性のあるケア方法って?

Sponsored Link



自宅で出来る簡単なセルライトのケア

セルライト 除去 潰すべき 自宅 効果的 方法
それでは具体的に、実際にセルライトを取り除くのに効果的なケア方法をご紹介します。

毎日のマッサージが効果的


まずは固まってしまっている脂肪をしっかりと柔らかくしてあげましょう。


時間をかけて固まってしまった脂肪は、ほぐすのにも時間はかかります。


ですが、根気強く毎日続けることで、しっかりとほぐれていくのが実感できます。


さらには、身体の循環がよくなるので、セルライトだけではなくむくみ対策にも効果的です。

マッサージ方法と気をつけること


効果的な方法は、入浴時に湯船の中で行うことです。


しっかりと身体が温まっている状態でほぐすことが、より効果をあげてくれます。


セルライトが気になる部分を指でつまむようにしてほぐしていきましょう。一箇所につき10秒ずつほどを目安に行うのがおすすめです。力加減はイタ気持ちいと思う程度にしましょう。


あまり強くつまみすぎたり、同じ箇所を続けて行ってしまうと、肌を傷めてしまうだけでなく皮膚の内側の細胞も傷つけてしまい逆効果になってしまうので気をつけてください。


もちろん、 ただマッサージを続けるだけでも効果は徐々に出てくるのですが、はじめに言ったようにセルライトは固くなってしまっているので、解消されてくるまでにかなり時間がかかってしまいます


そこで、私が実際に使っているのがこちらのミネラルレッグスムーサーというお風呂専用のクリームです。


美脚を追求した【ミネラルレッグスムーサー】
イルコルポミネラルレッグスムーサー


このクリームはギネスにも認定されている”雪塩”を使っているのが特徴です。


塩のミネラル成分がセルライト除去にとても効果的と言われているんですね。さらにその他にも「海藻エキス」や「薬草ハーブエキス」などが配合された海洋ミネラル成分がたっぷりと含まれていて、美脚を追求するために作られた脚専用の本格派マッサージクリームとなっています。


しかも、何より使い方が簡単です。


お風呂で身体を温めたあと、クリームを塗ってマッサージをし、その後シャワーで流すだけ…たったこれだけです。


私も初めは「こんなんで効果あるの!?」と思っていたんですが、実際効果が出ているので効果はあるんでしょうね^^;


さらに今なら期間限定でお試しセットが600円で買えます。


ですので、セルライト除去にお悩みでしたら一度試してみてもいいかもしれないですね!


★美脚を追求して生まれた脚専用マッサージクリーム★
イルコルポミネラルレッグスムーサー


※効果には個人差があります。効果を保証するものではありませんのであしからず

身体を冷やさないように心がけることも大切


マッサージをしてセルライトを柔らかくすることは大切です。


ですがそれと同じくらい大切なのが「身体を冷やさない」ということです。


身体を冷やしてしまうと、身体全体の流れが滞ってしまいその結果さらにセルライトを蓄積させる原因になりかねます。


ですので、毎晩シャワーだけで済ませるのではなく湯船に浸かりしっかりと身体の芯から温めることや、クーラーなど冷房の効きすぎた場所に行く時は一枚上着を羽織るなどして日頃の生活にも少し注意をしてみてください。

まとめ


いかがでしたでしょうか。なめらかで綺麗な肌に近づくためにはコツコツと【毎日ケアを続ける】ということが大切で、一番効果的です。


今回お話したことはすごく当たり前のことなわけですが、継続して行うことによって、徐々に効果を発揮してきます。


事実、私は毎日お風呂でマッサージすることで、だいぶ目立たなくなってきました(>ω<)


自宅で簡単に取り入れられることなので、セルライトが気になるあなたに試していただけたらと思います。


それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました♪


関連記事:脚痩せジェル市販の効果は?人気はどれ?薬局で買えて一番効くのはこれ!