脚痩せ ビキュットレギンス おすすめ 口コミ
「脚痩せしたい」けど「続かない」「運動は好きじゃない」
今回は、そんなあなたにオススメの足痩せグッズをご紹介します!

脚痩せに効果があると話題の「ビキュットスリムレギンス」です。


「効果の方はぶっちゃけどうなの?」という疑問にもお答えしますので、ぜひ購入の際の参考にしてくださいね!

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そもそも脚が太る理由は?

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「脚が太る」といっても、その原因や理由は様々です。
中でも、日本人の女性に多い脚太りを3つご紹介します。

① むくみ(浮腫/ふしゅ)

むくみタイプの人は、

・朝と夜で脚の太さが異なる
・脚を押すとくぼんで白くなり、なかなか元に戻らない
・脚だけが特別太い
・脚がだるい


などの特徴を持ちます。

むくみは、「脚の筋肉量が少ない」ために、体中をめぐった水分や老廃物を、体外に排出させる循環がうまくいかずに溜まってしまうことが原因で起こります。そのため、むくみタイプの人は、通常のダイエットをしても脚痩せすることはできません。水分や老廃物を排出させるためのむくみ対策が必要となります。

むくみは、「運動不足」や「脚の疲労が溜まっている」など、生理的な理由で起こることがほとんどです。しかし、「高血圧症」「糖尿病」「内臓疾患」などの病気である場合もあります。むくみの症状がひどい場合には、医療機関に受診してみると安心ですよ。

② 脂肪太り

脂肪タイプの人は、

・脚がつまめるほど柔らかく、力を入れても硬くならない
・脚の表面がデコボコしている
・たるんでいる
・脚以外の部分も太っている


などの特徴があります。脚に脂肪が付くことで脚が太くなる、いわゆる「肥満」が原因です。

脂肪太りタイプの人も筋肉量が少ない傾向があります。脚痩せするためには、食生活の見直しと同時に、筋肉量を増やす運動も取り入れましょう。筋肉量が少ないと、基礎代謝を上げて脂肪を燃焼することが難しいため、痩せることが難しいのです。

③ 筋肉太り

筋肉太りの方は、

・脚の力を入れてなくても硬く
・脚に力を入れても筋肉の動きが少ない
・運動やスポーツをしていたが、今はしていない


などの特徴があります。いわゆる「固太り」言われているのがこのタイプです。

筋肉太りタイプの方は、「筋肉のせいで脚が太くなっている」と考えられがちなのですが、それはちょっと違います。あくまでも、脚が太い理由は「皮下脂肪」で、そこに筋肉の硬さが残っているだけのことがほとんどなのです。

「運動をするとさらに筋肉太りが悪化するのでは?!」と不安に思われる方もいるかと思います。しかし、脚痩せするために、適度な筋肉は必須です。ストレッチや運動、食生活の見直しで脚痩せをしましょう。

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脚痩せの方法は?

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脚痩せする方法も様々な方法があります。

① 脚のリンパマッサージ

脚のリンパマッサージをして、余分な水分や老廃物、さらには脂肪まで排出しちゃいましょう!

リンパの流れが良くなると、脚のむくみや疲れ、痛みなどを解消させることができます。また、基礎代謝が上がると脂肪が付きにくい体質になるので、ダイエット効果も期待できますよ!

手の第二関節の骨を使って、脚を下から上にしっかりとマッサージしてあげましょう。マッサージオイルがあると、なお良いです。

モデルさんの多くも、セルフリンパマッサージを行っているようですよ!簡単なのでぜひ試してみて下さいね。

② 足痩せ運動

基礎代謝をアップさせて脂肪を燃焼するためにも、適度な脚の筋肉を付けるための脚痩せ運動を行いましょう!

オススメの運動法は「足パカ運動」「スクワット」「ウォーキング」です。どれも道具を必要としないので、お手軽に始めることができますよ。

足パカ運動

足パカ運動は、仰向けに寝て足を天井に向けて真っ直ぐに伸ばし、脚を開いたり閉じたりする運動です。正しいフォームで行えば、太ももの足痩せ効果はもちろん、お腹とお尻も鍛えることができます。できるだけゆっくりと動作を行うことでその効果はさらにアップしますよ!

スクワット

正しいフォームでスクワットを、10~20回×1~2セットを毎日行いましょう。
それだけで、かなりのエネルギーを消費することができるそうです。

ただし、効果が大きい反面、筋肉が付きすぎて逆に太くなってしまう恐れがあります。やり過ぎには注意しましょう!

ウォーキング

激しい運動はエネルギーを消費する分、筋肉が付きすぎたり、脚を痛める原因にも繋がります。

ウォーキングは体に無理をさせずにエネルギーを消費することができるのでオススメです。また、運動が苦手な方でも、ウォーキングならできそう!という方も多いことでしょう。

「特別なことをする」と思うと、なかなか長続きはしないものです。車を使って移動している場合は、近場は歩いて行くようにしたり、歩く歩幅を大股にし、スピードも早歩きにしてみたり。日常に意識して取り入れてみるだけでも、効果が期待できますよ。

③ 股関節ストレッチ

骨盤と股関節は上半身と下半身を繋ぎ支える重要な役割を果たしています。そんな骨盤と股間節が歪んでいると、脚がむくんだり、血行が悪くなったりと脚が太くなる原因になりかねません。

また、股関節は、他の関節よりも様々な動きを要求される部位です。そのため、股関節周りには23種類もの筋肉がついています。股関節が硬いと、筋肉が眠ったままの状態となるため、脚の筋肉量はいつまでたっても上がらず、脚痩せに繋がりません。

そこでオススメなのが、「股関節まわりのストレッチ」です。
寝ころんだ状態で膝を立てて左右に振ってみたり。あぐらをかいた状態で左右の足の裏を合わせ、膝を上下に動かしてみたり。たったこれだけでストレッチ効果あります。テレビを見ながらでもできる手軽さですよね。

④ 食生活を見直す

脚痩せに効果のある栄養素は、「ビタミンE」と「タンパク質」です。血行を良くする効能を持ちますので、積極的に取り入れましょう。逆に、塩分の多い食品は、むくみの原因となるため控えることをオススメします。

ちなみに。「ビタミンE」は、アーモンドなどのナッツ類や、食物油に豊富に含まれています。その他、女性に人気のアボカドにも多く含まれているんですよ!「タンパク質」は、お肉や魚、卵や乳製品に豊富に含まれています。

食生活の見直すと言っても、そう簡単にできるものでもないですよね。最近では、脚痩せのサプリメントもありますので、そちらを使ってみるのも一つの方法ですよ!

⑤ 脚痩せグッズ

運動が苦手な方や、もっともっと足痩せ効果を得たい!という方にオススメなのが、「足痩せグッズ」です。

運動器具やコロコロローラー、マッサージクリームや靴下など・・・。
最近では、様々な足痩せグッズがありますよね。

そんな数ある足痩せグッズの中でも、最近人気なのが「ビキュットスリムレギンス」という足痩せグッズのようです。今、様々なメディアで話題となっています。
ビキュットスリムレギンスについては、次の項目で詳しくご紹介しますね^^

脚痩せにはビキュットスリムレギンスがオススメ!?

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ビキュットスリムレギンスは、その名の通り「レギンス」タイプの足痩せグッズです。商品名が長いため、「ビキュスリム」という略称で呼ばれることもあるようですよ。

先ほどもお話ししましたが、様々なメディアで話題沸騰中のこの商品。多くの芸能人やモデルさんが愛用しているそうです。なぜそんなに人気なのでしょう?

そこで、ビキュットスリムレギンスの注目ポイントをまとめてみました!

① 足パカ運動と同様の効果が得られる

ビキュットスリムレギンスは、何度も脚痩せに失敗している人のために開発された商品です。

絶妙な着圧で筋肉を刺激し、下半身を下から上に絞り上げる構造となっているため、履いているだけで「足パカ運動」をしている状態と同様の効果が期待できます。そのため「足パカレギンス」「脚パカレギンス」とも呼ばれているそうですよ!

履いているだけで筋肉量アップができて、むくみの改善や、頑固なセルライト(脂肪の塊)の減少をサポートしてくれるなんて・・・。運動が苦手な方や運動をする時間がない方には嬉しい足痩せグッズですよね!

② 骨盤のゆがみ補正

骨盤サポートラインが人間の動きに合わせて骨盤を「絞めたり・緩めたり」することで、歪んだ骨盤を正しい位置に戻す手助けをしてくれます。

そのため、血行促進・基礎代謝UPが期待でき、脚痩せ効果だけでなく、ウエストやお尻もスリムにする効果が期待できるのです。

③ メイドインジャパンという安心感

ビキュットスリムレギンスは、日本人女性の体形や体質に合わせて作られています。

それができるのも、開発・製作のすべてを日本人が行っているからです。メイドインジャパンの安心感は大きいですよね!

④ 高純度ゲルマニウム配合

新陳代謝を促進させる効果を持つと言われているゲルマニウムを生地全面に施すことで、脂肪燃焼をサポートしてくれるそうです。

ゲルマニウムは厳選された純度の高い物を使用していて、下半身全体をリフレッシュさせ活性化してくれます。

⑤ 家でも外でも使用OK

ビキュットスリムレギンスは、普通のレギンスの見た目と変わらないので、お出かけの際のオシャレにも影響はなさそうです!色もブラックなので使いやすいですよね^^

また、就寝時の着用もOKなので、寝ながら足痩せ効果を得られるのも嬉しい所ですね!

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ビキュットスリムレギンス、ぶっちゃけどうなの!?

脚痩せ ビキュットレギンス おすすめ 口コミ
ビキュットスリムレギンスの人気の理由はご理解いただけましたか?
ちょっと気になるなぁ・・・と思っても、「ほんとに足痩せ効果あるのかなぁ?」という疑問は消えませんよね。

そんな時、参考になるのが「口コミ」ですね。ビキュットスリムレギンスがぶっちゃけどうなのか、口コミも集めてみましたよ!

圧力が強めで、履く時に結構苦労します。
履いてしまえば快適で、足首〜ふくらはぎはほどよい圧力が感じられます。
購入前は圧力が強すぎたらどうしようと心配でしたが、長時間履いてても疲れないです。
夏に履くのはちょっと暑いかもしれませんね。

引用元:https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1WPU39I3YR2KO/ref=cm_cr_getr_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00TJMP258
違和感を感じさせないフィット感で履き心地はとてもいいのですが、私にとっては圧着力がもう少しあってもいいのかと思いました。
なので今一つ引き締め効果を感じることができませんでした。
足のむくみとりにはとても効果があったとお思います。

引用元:https://www.amazon.co.jp/product-reviews/B00TJMP258/ref=cm_cr_arp_d_viewpnt_rgt?ie=UTF8&filterByStar=critical&reviewerType=all_reviews&showViewpoints=0&pageNumber=1

全体的に、効果を実感している口コミが多かったです。特に、「締め付け感がちょうどよい」「セルライトやむくみに効果があった」という声が多くみられました。また、肝心の「足痩せ効果も実感している」方も多いようですよ!

ただし、中には締め付け感のせいで「レギンスを履くのに苦労した」という意見や、逆に「締め付けが足りない」などの意見もありました。また、「夏場に履くのは暑い」という意見も・・・。

ビキュットスリムレギンスにも、効果や合う・合わないの個人差があるようなので、それを踏まえたうえで購入を検討してくださいね^^


まとめ

脚痩せ ビキュットレギンス おすすめ 口コミ
日本人女性に多い脚が太る理由は、「むくみ」「脂肪太り」「筋肉太り」の3つのタイプである場合が多いようです。

脚痩せする方法は、「脚のリンパマッサージ」「脚痩せ運動」「股関節ストレッチ」「食生活の見直し」「脚痩せグッズ」などがあります。

脚痩せグッズの中でも、「ビキュットスリムレギンス」が、効果があると人気が高いようです。
ビキュットスリムレギンスは、履いているだけで「足パカ運動」をしているのと同様の効果が得られ、骨盤のゆがみも補正してくれるという足痩せグッズです。

ビキュットスリムレギンスの「ぶっちゃけどうなの?!」という効果のほどは、

・締め付け感がちょうどよい
・セルライトやむくみに効果があった
・足痩せ効果に実感


というポジティブな口コミと、

・レギンスを履くのに苦労した
・締め付けが足りない
・夏場に履くのは暑い


というややネガティブな口コミがありました。

ビキュットスリムレギンスにも、効果や合う・合わないの個人差があるようです。それを踏まえたうえで購入を検討してくださいね。全体的には、効果があったという声が多かったですよ^^

もし購入した際には、ご紹介した脚痩せ方法も合わせて行って、効果を高めて下さいね!